Zbierky

9 liečivých rastlín na potlačenie úzkosti a nespavosti

9 liečivých rastlín na potlačenie úzkosti a nespavosti


Poruchy spánku sa dnes vyskytujú u mnohých dospelých. Nedostatok spánku v noci spôsobuje podráždenosť, zníženú pracovnú schopnosť. Na zlepšenie nálady a kvality spánku nie je potrebné uchýliť sa k farmaceutickým liekom. V mnohých prípadoch si s týmto problémom poradia liečivé byliny so sedatívnym účinkom.

Voňavý chmeľ

Šišky tejto rastliny dokonale pomáhajú vyrovnať sa so zvýšenou podráždenosťou, zlepšujú spánok a používajú sa pri komplexnej liečbe neuróz a neuralgií.

Pre dobrý a zdravý spánok sa odporúča umiestniť do vankúša niekoľko aromatických chmeľových šištičiek.

Nálev chmeľu pomáha dobre čeliť podráždeniu a únave. Tento liek sa neodporúča pre mužov v reprodukčnom veku. Je to spôsobené tým, že zloženie tejto liečivej rastliny zahŕňa fytoestrogény - biologicky aktívne látky, ktoré sú podobné ženským pohlavným hormónom.

Chmeľové kúpele sú dobré aj pri nespavosti. Pohár šišiek sa vloží do hrnca a zaleje sa piatimi litrami vriacej vody. Trvajte na tom, 30-40 minút, prefiltrujte a výslednú infúziu pridajte do vody v kúpeľni.

Levanduľa je skutočná

Na terapeutické účely bola levanduľa používaná tradičnými liečiteľmi už mnoho storočí. Táto kvetina obsahuje éterický olej, ktorý má sedatívny a mierny antidepresívny účinok. Vďaka tomu levanduľa pomáha vyrovnať sa s nespavosťou, odbúrava stres.

V súčasnosti existuje niekoľko spôsobov použitia levandule:

  1. Kúpeľné procedúry. Pri vykonávaní procedúr večernej hygieny (kúpele, sprchy) sa odporúča používať levanduľové mydlo alebo soľ do kúpeľa s levanduľovou arómou.
  2. Aromaterapia. Spálňu môžete vyplniť liečivou vôňou tak, že do aromalampy pridáte trochu levanduľového oleja (alebo nakvapkáte pár kvapiek na roh obliečky). Na tento účel si môžete v spálni nechať aj malý vankúšik naplnený sušenými kvetmi levandule.

Kvitnúca Sally

Ivanský čaj (Fireweed úzkolistý) je rastlina, ktorá sa v ľudovom liečiteľstve široko používa na liečbu rôznych chorôb vnútorných orgánov, na boj s chronickou únavou a podráždenosťou a na zlepšenie spánku.

Veľa sušenej trávy ohnivých rias zavesených blízko čela postele vám umožňuje znížiť nervové napätie a zmierniť únavu nahromadenú počas dňa.

Pri bolestiach hlavy, neurózach a nespavosti dobre pomáha požitie vývaru ivanového čaju.

Gáfor bazalka

Bazalka je jedinečná liečivá rastlina, ktorá má mnohostranný účinok na ľudské telo:

  • liek proti bolesti;
  • tonikum;
  • spazmolytikum;
  • protizápalový.

Bylinkári odporúčajú infúziu bazalky na zmiernenie účinkov stresu, zlepšenie pamäti a posilnenie nervového systému.

Bazalkové kúpele sú dobré pri nespavosti.

Černobyľ

Černobyľ (palina) sa v ľudovom liečiteľstve používa ako liek, ktorý priaznivo ovplyvňuje centrálny nervový systém a normalizuje svalový tonus. Infúzia tejto byliny sa užíva na strach, obrnu, epilepsiu, neurasténiu, nespavosť.

Príjem Černobyľu je kontraindikovaný v tehotenstve a pri individuálnej neznášanlivosti.

Múčnatka

Je dosť ťažké vymenovať všetky liečivé vlastnosti lúčnej (lúčnej) rastliny vzhľadom na ich širokú rozmanitosť. Infúzie a odvar z tejto byliny pomáhajú vyrovnať sa s bolesťami hlavy, zlepšujú cerebrálny obeh, normalizujú spánok a eliminujú príznaky depresie a neuróz.

Pri príprave a užívaní lúčnych prípravkov je dôležité starostlivo sledovať dávkovanie, pretože pri jeho prekročení je možné vyvinúť dysfunkcie tráviaceho systému.

Brčál

Listy menších okvetných lístkov majú všeobecný upokojujúci účinok na centrálny nervový systém (sedatívny účinok), normalizujú krvný tlak. Samoliečenie pomocou prípravkov na periwinkle je neprijateľné, pretože jeho alkaloidy sú dosť jedovaté. Terapia by sa preto mala vykonávať iba podľa pokynov lekára, pod jeho dohľadom a za dôkladného dodržiavania dávok.

Damašská ruža

Damaskový ružový olej sa odpradávna používal ako upokojujúci a relaxačný prostriedok. Prípravky z jeho okvetných lístkov pomáhajú ľahšie znášať rôzne životné ťažkosti, odstrániť ich zo stresových podmienok. Používajú sa pri komplexnej liečbe mnohých psychických, nervových a kardiovaskulárnych chorôb.

Veľmi dobrým liekom na nespavosť je džem z ružových lístkov. Kúpeľ s okvetnými lístkami ruží dokonale odstraňuje fyzickú a psychickú únavu nahromadenú počas dňa, eliminuje podráždenosť a zlepšuje náladu.

Vtelený Passiflora

Už mayskí a aztécki liečitelia vedeli o relaxačnom a upokojujúcom účinku tejto rastliny na centrálny nervový systém. Môže za to triterpénový glykozid obsiahnutý v mučenke - mučenke.

Klinické štúdie prípravkov z mučenky sa uskutočňujú od roku 1898. Ich výsledky dokázali, že extrakt z tejto rastliny má spazmolytický a slabý antikonvulzívny účinok, znižuje reflexnú excitabilitu.

V súčasnosti sa prípravky z mučenky používajú na nervozitu, zvýšenú úzkosť, strach, neurocirkulačnú dystóniu.

  • Tlač

Ohodnoťte článok:

(4 hlasy, priemer: 2 z 5)

Zdieľajte so svojimi priateľmi!


Liečivé rastliny na zmiernenie úzkosti a nespavosti

Pri prechladnutí alebo bronchitíde môže prísť na pomoc obyčajná červená paprika. Varí sa v mlieku, po ktorom by sa nápoj mal piť horúci. Liečivé rastliny nás obklopujú všade, ale, bohužiaľ, si to nevšímame. Keď ľudia hľadajú pozemky v moskovskom regióne, nerozmýšľajú nad tým, že spolu s jablkom alebo marhuľou sa dá v malej záhrade vysadiť alebo si ich aspoň vypestovať doma oveľa viac užitočných druhov rastlín. Napríklad pelargónie. Jedná sa o veľmi krásny svieži kvet, ale zároveň z neho prameniace phytoncidy môžu zlepšiť náš spánok a upokojiť nervový systém. Geranium má neobvyklú vôňu. Existuje veľa receptov, ktoré sa dajú použiť na vylúhovanie a varenie rôznych druhov muškátov. Vďaka tomu získate dobrý protizápalový prostriedok na zmiernenie bolesti a tiež liek na úplavicu.

Dnešok sa aktívne vykonáva predaj chát v moskovskom regióne s hotovými letnými chatami. A ľudia často nemajú dostatok času na ich spracovanie, takže ideálnou možnosťou by bolo mať izbovú rastlinu. Aloe, alebo ako ju mnohí nazývajú „agáve“, sa v domácnosti jednoducho nedá nahradiť. Listy aloe sú veľmi šťavnaté a dajú sa použiť ako kvapky do nosa. Zvyčajne sa 150 ml aloe zmieša s 250 g medu a 350 g vína (najlepšie Cahors). Existuje aj detský recept (braný ako sirup), kde sa namiesto vína použije trochu citrónovej šťavy a drvené vlašské orechy. Aloe má navyše protizápalové vlastnosti, nanáša sa na ranu alebo na popáleniny.

Liečivé byliny je možné zbierať z lesa a sušiť doma. Je ľahké pripraviť čaj z liečivých bylín, hlavnou vecou je prísne dodržiavať proporcie, tu prídu na pomoc kuchynské váhy, ktoré sú schopné vážiť ako veľkú zeleninu, tak ľahké liečivé byliny.

Stáva sa, že ľudia, ktorí záhrade venovali celý svoj život, sa nevyhnú takým problémom ako predaj letných chát... Dôvody môžu byť rôzne: nedostatok materiálnych zdrojov, času alebo zlomová každodenná práca, najmä pre starších ľudí. Ale aj po presťahovaní do mestského bytu si vo svojom dome určite vypestujú užitočné rastliny. Napríklad červená paprika. Pri liečbe prechladnutia alebo priedušiek je jednoducho nenahraditeľný. Malý kúsok papriky by sa mal variť v 250 ml mlieka, potom sa odobrať a ešte horúce mlieko vypiť.

Ak to podmienky dovoľujú a okná vášho bytu smerujú na východ, máte všetky šance na vypestovanie dobrého citrónu. Aj keď je stromček malý, získate dostatok ovocia.


Používanie liečivých bylín a rastlín

Liečivé rastliny by sa mali používať opatrne, iba po konzultácii s lekárom. V opačnom prípade môže skutočne dôjsť k nenapraviteľnému poškodeniu tela, pretože niektoré rastliny sa môžu ukázať ako jedovaté alebo vôbec nemusia mať liečivé vlastnosti.

Všetko sa vysvetľuje druhmi zbieraných rastlín a bylín, načasovaním zberu, obdobiami akumulácie liečivých látok v nich, čo je nerovnomerné. U niektorých druhov sú koncentrované v listoch, inde v púčikoch, stonkách, kvetoch a plodoch, inde v kôre alebo koreňoch. Osobitná pozornosť sa venuje času zberu, pretože množstvo liečivých látok, ktoré sa v nich akumuluje, závisí od tohto faktora.

Korene, hľuzy a rizómy sa zberajú spravidla skoro na jar alebo na jeseň, keď nadzemná časť vädne.

Púčiky brezy, borovice a topoľa sa zbierajú počas ich napučiavania, skôr ako sa objavia zelené listy.

Počas zosilneného toku jarnej miazgy sa kôra odstráni. Práve v tom čase je najbohatší na liečivé látky a celkom ľahko sa oddeľuje od kmeňa.

Listy sa zbierajú, keď sa vytvárajú puky, a to počas obdobia kvitnutia rastlín, a to výlučne v suchom počasí. Kvety sú nevyhnutne odtrhnuté stopkou, zbavené listov, dlhých stopiek, ovocia pred sušením.

Byliny sa zberajú výlučne v suchom počasí, po poklese rosy. Bylinky nie je možné vytrhnúť koreňovým systémom z pôdy, čo môže viesť k upchatiu potrebných surovín.

Ovocie a semená sa začnú zberať, keď úplne dozrejú, šťavnaté ovocie a bobule sa najlepšie zbierajú ráno alebo večer.

Je potrebné zbierať liečivé byliny a rastliny na ekologicky vhodných miestach. Existuje celá veda o bylinnom lekárstve - veľmi starodávna a významová liečba liečivými bylinami.

S ich pomocou sa lieči obrovské množstvo rôznych chorôb: nespavosť, ateroskleróza, bronchitída, ekzémy, dna, choroby žalúdka a dvanástnika, reumatizmus, pustulárne zápaly kože, hypertenzia, srdcové a cievne systémy a iné.

Existuje klasifikácia, v ktorej je zoznam liečivých rastlín označený krátkym údajom o ich použití.

Na prvý pohľad sa mnohým ľuďom zdá, že s bylinami sa zaobchádza tak ľahko ako s hruškami, ale mali by ste sa držať určitých pravidiel, a to:

  • lekár by mal predpísať a riadiť proces liečby liečivými bylinami a rastlinami
  • všetky liečivé byliny je potrebné zakúpiť výhradne v lekárni
  • nezabudnite si prečítať pokyny, kde sú podrobne uvedené terapeutické dávky a možné vedľajšie účinky a spôsob podania:
  • správne uskladnené v optimálnych podmienkach.

Pri podávaní liečivých bylín deťom je potrebné postupovať zvlášť opatrne. Ich krehké telo je dosť citlivé na najmenšiu zmenu dávkovania.

Náš život bez použitia liečivých rastlín a bylín je samozrejme nemožný, ale aby sme namiesto zamýšľaného úžitku nespôsobili nášmu telu nenapraviteľné škody, po prvé sa nezaoberajte samoliečbou a po druhé prejavte pri liečbe vážnosť a diskrétnosť. .


Šťukový chvost alebo sansevier

Prospešné vlastnosti

Sansevier je tiež veľmi rozšírený, pestovatelia ho milujú pre jeho nenáročnosť. Medzi ľuďmi má niekoľko ďalších mien, napríklad „šťukový chvost“ alebo „svokrin jazyk“.

Takáto rastlina má vzácne liečivé vlastnosti, napríklad pomáha odolávať nepriaznivým podmienkam. V tomto ohľade takáto rastlina počas nekontrolovateľnej chrípky a iných infekčných chorôb zvyšuje imunitné sily všetkých, ktorí v dome žijú.

Tinktura, pomáha pri zápaloch príveskov:

  • nasekajte lístie chvosta a naplňte pohár o tretinu
  • pohár by mal byť naplnený až po okraj vodkou, potom by mala byť zmes naliata do nádoby z tmavého skla
  • musí sa vylúhovať na 3 týždne v chladničke
  • tinktúra by mala byť filtrovaná cez tri vrstvy gázy, potom vložená do tej istej nádoby na uskladnenie
  • do 2 týždňov musíte vypiť jednu veľkú lyžicu ráno a večer po jedle.


Vedľajšie účinky ľubovníka bodkovaného - nie nebezpečné, ale nepríjemné

K takým Medzi vedľajšie účinky patrí napríklad fotocitlivosť - zvýšenie citlivosti pokožky na ultrafialové svetlo, ktoré je plné spálenia od slnka a výskytu ťažko odstrániteľných stareckých škvŕn na pokožke. Tento účinok je zvlášť výrazný v kombinácii s niektorými antibiotikami (ďalší dôvod, prečo ich neužívať s ľubovníkom bodkovaným). U ľudí s alergiou (najmä na zvieraciu srsť) sa môže ľubovník bodkovaný zhoršiť.

Navyše, užívanie ľubovníka bodkovaného ústami môže spôsobiť bolesti hlavy, nevoľnosť, hnačky alebo zápchu, plynatosť a dlhý priebeh liečby ľubovníkom bodkovaným môže spôsobiť anémiu z nedostatku železa.


Výhody bylinných prípravkov na nespavosť

Užívanie byliniek na nespavosť denne zlepší vašu kondíciu za 3 týždne.... Predtým, ako si vyberiete túto alebo túto bylinu pre seba, skontrolujte kontraindikácie pre jej užívanie. Užívanie bylín s liečivým kúpeľom pomôže rýchlo zvládnuť nespavosť. Na kúpeľ vezmite pripravený nálev, preceďte asi 1 liter a nalejte do kúpeľa. Kúpeľ by sa mal užívať jednu hodinu pred spaním. Kurz pozostáva z 15 procedúr.

Potrebujeme spánok pre plnohodnotný a zdravý život. Bez správneho a správneho spánku ráno sa cítime úplne ohromení. Užívanie práškov na spanie, aj keď umožňuje zaspať, zďaleka nie je také bezpečné a užitočné, ako potrebujeme. Aby sme mali vždy normálny a zdravý spánok, musíme pamätať na to, že samotná príroda nám dáva takúto príležitosť. Byliny ako mäta, citrónový balzam, oregano a ďatelina lekárska, samotné a v kombinácii s ostatnými, nás vrátia k plnohodnotnému a zdravému spánku, ak nezabudneme na ich prospešné vlastnosti, ktoré nám pomôžu v boji proti nespavosti.

Prečítajte si tiež:

Prečítajte si ďalšie zaujímavé rubriky


Pozri si video: 10 zdravých bylinkových čajov, ktoré by ste mali vyskúšať